公路车如何平稳下坡

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骑行在路上我知道很多骑公路自行车的玩家,都很喜欢在下坡的时候追求那种高速俯冲的快感,在不刹车的情况下那速度是非常快的,要是路面上撞到一块小石头,都能使你人跟车一起

  我知道很多骑公路的玩家,都很喜欢在下坡的时候追求那种高速俯冲的快感,在不刹车的情况下那速度是非常快的,要是路面上撞到一块小石头,都能使你人跟车一起打滑出去,所以下坡的安全性更值得我们去探讨。

  

公路车平稳下坡技巧

 

  以下讲解公路自行车如何安全下坡一些技巧:

  放松身体

  视线朝前、姿势不僵硬

  学会利用身体,当自己的避震器。下坡时难免会紧张,身体也会因压力而感到僵硬,但是生硬的动作,会加剧路面上坑洞的颠簸,下坡时追求的稳定性也更难掌控。

  建议的姿势是保持手肘微弯,双肩与两手臂自然放松,遇到坑洞时,你的上半身会承受部分的冲击,缓解骑行时的不适感。

  别忘了,下坡过弯时,视线保持在前,向前凝视能帮助维持平衡,确保行径路线没有偏离车道,面对对向来车也可以避免危险;过弯的角度与姿势请参考过弯技巧。

  最后提醒大家,下坡时速度很快,即便你有再好的操纵技巧,还是无法掌握路上的所有情况,除了眼观四面、耳听八方外,跟队友团骑也要保持适当的安全距离,以免突如其来的动作让你反应不及!

  刹车技巧

  前为主、点放原则

  了解自己能接受的速度底限是首要目标,唯有如此,才能一步步地往上精进。比起速度来说,过度自信与恐慌,恐怕造成更大的危险。

  迎接下坡时,先测试一下自己的煞车,假如遇到平直的下坡,则应使用前煞为主、后煞为辅;雨天遇到湿润的地面、或急速下降时,也应该使用前煞。

  过弯时,应于进入弯道前便开始调整自己的速度,过弯才能轻松愉快,而不是进入弯道后才开始减速,如此会降低与地面接触的摩擦力,如果非得煞车,别忘了将车身打正!

  骑车避免急煞是大家都了解的道理,在下坡时更应该强调这个概念。轻轻拨动煞把,慢慢加重抓握的压力,而不是一次煞死,采用「点煞」的方法,采同时抓握煞把,切勿让车手把在高速下转动或蛇行,就能做到安全减速的功效。

  选握下把

  维持高速行驶的重心平衡

  对车友们来说,可能一时会无法理解,为什么要握下把呢?这是因为当你抓握下把时,身体的重心也随之降低,提高骑行时的稳定性,这一点在车速快的时候相当重要。

  选择下把不仅能抓得较牢、下坡时也能有效将速度提升。

  有些职业车手甚至会将整个身体呈伏姿,重心在上管平衡,这么做,能在急煞时,减少后轮所负担的重量,避免后轮锁死。

  因此,别忘了勤加练习,培养下坡时抓握下把的习惯,上手后,你会更有信心。确保自己在骑行时,手指能舒适地掌握煞车,骑起来会更有安全感。


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