夏季长途骑行容易被忽略的5种必备品

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骑行在路上自行车长途骑行运动无论是健身或是旅游、考察等等,都是很好的方式,既可以锻炼身体、饱览风景名胜,又可以深入交通不便的偏远地区,深入的考察、体验许多鲜为人知

长途骑行运动无论是健身或是旅游、考察等等,都是很好的方式,既可以锻炼身体、饱览风景名胜,又可以深入交通不便的偏远地区,深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。夏季长途骑行由于室外温度比较高,运动强度比较大,所以更需要做好准备工作,下面推荐5种容易被忽略的必备用品。


第一种:毛巾


夏季长途骑行,每个人都最好多准备几条毛巾轮换使用。毛巾除了日常的洗漱擦拭之用外,还有一个绝妙的用途——速干衣物。


在夏季长途骑行中,每天洗澡更衣似乎成为必须,携带衣物不足或衣物来不及晾干的情况下,可以把洗干净的衣物尽量绞干,然后用干毛巾裹住卷紧,适当地压一会,再晾起来,一般第二天就可以穿用。如果还嫌不够快,可以将洗净绞干的衣物用干毛巾裹住卷紧放在床的一角,坐在上面看电视、看书、休息,一个小时后衣物已经干到可以穿着的程度了。此外,毛巾还可以裹成头巾使用,可以让头部的温度降低。


第二种:爽身粉


爽身粉是夏季长途骑行中车手们保护皮肤的好帮手。其主要成分是滑石粉、硼酸、碳酸镁及香料等。爽身粉除了能吸收汗液,滑爽皮肤,也可减少痱子发生。


保护臀部可以说是保证夏季骑行顺利的关键所在。因为夏季长途骑车,跨下出汗多,容易发生皮炎,爽身粉不仅可以保持舒适度,还有消炎镇定的作用。平时要注意清洗,擦干后再撒上些爽身粉。在骑行过程中摩擦比较多,也需要适当补充爽身粉。但对于女孩最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。


市面上的爽身粉种类很多,主要分为滑石粉、玉米粉、松花粉、珍珠粉等。滑石粉和珍珠粉以婴幼儿食用比较多,玉米粉最大特点是原料无害,大家可以参考自己的情况选择。


第三种:食盐


食盐是人们生活中所不可缺少的,夏季长途骑行也同样不能少。其所含的钠和氯是人体内不可缺少的元素。夏季长途骑行,要随时给身体补充必不可少的水分,但是不可避免的会随着汗液流失不少盐分,这时候就需要有意识的补充适量的盐分。在出汗过多的情况下,可以在饮水中直接加点食盐,也可以直接舔食少量的食盐。此外,盐水还可以用来清洗伤口,在遇到不慎擦伤而身边又没有消毒药水的时候,可以调和一些盐水来清洗伤口。


第四种:黄瓜+西红柿


长途骑行有机会尽享各地美食,但是对车手的健康而言,都比不上清脆爽口的黄瓜和酸甜可口的西红柿。


黄瓜和西红柿一年四季都可以买到,建议在骑行途中注意补充,洗净后随身携带适量。休息的时候可以补充养分、调节口感,做菜下饭不仅开胃而且有营养。女车手还可以把黄瓜切片敷脸,让经历风吹日晒的皮肤得到休息。不过要注意黄瓜不能和花生搭配一起吃,容易引起腹泻。


第五种:人丹+万金油


人丹防中暑、万金油对付蚊虫叮咬。夏季在户外长时间骑行,中暑的可能性比较大。在气温较高的情况下,出发前适量服用些防中暑的人丹可以有效减少中暑的可能性。而在户外饮食不小心导致的消化不良、恶心呕吐、晕动等毛病,人丹都是对症良药。


夏天蚊虫孳生繁衍的旺季,户外骑行万金油自是不能少。用来对付高温容易导致的头疼烦躁和蚊虫叮咬有奇效。别小看了这体积小、用处大的好工具,强烈推荐要带上哦。


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